Mindfulness é uma antiga disciplina baseada em sabedoria que promove uma profunda autoconsciência e leva a um profundo crescimento pessoal. Estudar Mindfulness permite que seus alunos cultivem uma poderosa resiliência interior e tomem decisões sábias em tempos de pressão, crise ou estresse.

Mindfulness é um campo de estudo fascinante que ensina seus alunos a cultivar uma mentalidade orientada para o crescimento, construída sobre autoconsciência e autocontrole. O Diploma de Praticante de Mindfulness (Nível I, II, III e Master) fornece uma metodologia abrangente para desenvolver autoconsciência, autodisciplina, consciência social e também eficácia social.

Com a atenção plena, muitos benefícios podem ser alcançados, incluindo sabedoria, bem-estar mental e melhor tomada de decisão em momentos de estresse, pressão ou incerteza. O ato de estar atento significa estar ciente do que está acontecendo no momento sem reagir a isso. A atenção plena tem desempenhado um papel vital em ajudar as pessoas a atingir seu pleno potencial por milênios.

Neste curso online inigualável, você se familiarizará com os pilares da atenção plena: consciência (consciência de si e social), não julgamento (de si e dos outros) e viver no momento presente (incluindo estratégias para combater padrões de pensamento negativos). É um entrelaçamento íntimo de experiência pessoal e idéias edificantes de pessoas de todas as esferas da vida.

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